十方有情

2015年1月8日星期四

oil pulling 印度吠陀療法----改善口腔及身體的問題

國外流行許久的油拔法~
1.選用優質的椰子油,橄欖油,茶油...
2.含在口腔,一開始以5mins開始,慢慢加長時間至15-20mins,
如果可以以舌頭稍為清理牙齒
3.將油吐掉~
4.如果覺得口腔膩膩的,再用白開水清一清
恭喜~完成了~

就這麼簡單,可以改善呼吸道,胃腸,牙周病...
沒有副作用,試試看吧!!

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2015年1月5日星期一

笑~出超強免疫力，

一天一大笑，醫生遠離我!

記得上一次開懷大笑是什麼時候嗎?許多研究証實"笑"對健康有正面的影響!分享愛笑瑜珈的運動，希望大家越來越健康，唯有健康，財富，聲旺，幸福才能存在!

"愛笑瑜珈"是印度醫師~卡塔利亞醫師創辦的，他和她教瑜珈的妻子發現，大笑和瑜珈的呼吸十分相似，於是創作此愛笑瑜珈活動，以下圖片分享~

以下圖片動作沒有先後順序，喜歡哪個做哪個，也可以每一個都做!

如果連上面的運動也懶得做，也沒關係。只要每天洗臉時，或想到時，開心的假笑，一樣會有笑果的!一段時間就會發現，假笑漸漸發生作用，開始變得正向，開始愛笑了~健康已經來敲門了，記得要持續下去，並且分享給需要的人，祝福你，你，健康快樂!😃
Ps:笑笑還可以美容養顏哦！超級美容聖品。有醫學証明的哦！快來免費試用~

2014年5月1日星期四

           因為身體爛,這裡痛那裏痛,一付80歲的老人身體,為了自己的幸福,看中醫,推拿,經絡按摩.....什麼都試了試,但是都是有吃有效,有做有效,過了又......失效~唉!

           在此深深了解病痛纏身之苦啊!要身體健康一定要所體悟....
1.檢視自己的日常生活.......改掉壞習慣,壞毛病
2.放掉自己的壓力.......運動,瑜珈,靜坐,氣功..
3.開始做運動.......選擇自己是合而且可持續的運動

       身體會產生慢性疾病及癌症都是日積月累下來,身體發出的求救訊號....去正視它...感激它..
改變自己,慢慢都會改善的!
       通常我們這掛人去看中醫都會被告知-----氣虛!!血虛!!
所以一定要適當運動,讓身體的血循帶動氣循,代謝身體毒素,慢慢就會越來越有精神了!


       甩手功是目前我看書看到適合各式個樣人練習且沒甚副作用的功法.....
大家可以試試看,它的優點隨時隨地可做!!
以下是youtube上的影片~

我自己的甩手功:
       1.就只有雙腳與肩同寬
       2.輕鬆舉起手來(手心朝下)
       3.自然讓手落下
以上這樣是一回,一次至少做100次,然後看個人狀況增加
做越多身體反應越快,如果是嚴重的疾病,每日建議至少1000下,比較有感覺~

理論:
        是說人的手上有6條經絡,甩手可以刺激手部經絡循環,手上經絡循環,腳的另外6條經絡
被推著循環,所以全身經絡都會作用排毒並按摩臟腑....達到強身的作用!

我一星期至少3次ˇ300下的甩手功....精神變好,月事也變好..頭痛也好了...剩下頸背痛
,持續加油中~

簡單,易做,推薦給大家!

2014年4月16日星期三

嘉義新港板頭村…農村一日遊

          那天中午，出發前往嘉義新港板頭村，原以為只有板陶想到竟然是整個村落都做了造村建設，所以隨處都可見到漂亮阪陶裝飾藝術！
        舊鐵道已經變成公園候車處了~

一旁的地圖!

鐵道旁的假車站

板陶窯入口,入內參觀要收費,可抵消費!最後逛完整個村落就沒進去了!

這就是大壁貼,除了這一片,後面還有,另一頭的隧道下也貼了好大片~

如何輕鬆減肥-懶人減肥法

       因為自己很懶得動,生完小孩後肥了8kg,怎麼都瘦不下去,在一次因緣際會下,朋友介紹我"中居大師"的減肥法,說是一次2mins,每天3次,他就瘦了3kg,所以我很心動就上網看了一下....

      如果我又通通照著做,那我還算勤勞,看了內容,知道做腹式呼吸是對身體很好的,於是就自行改良,試了一個月我兒子的老師就問我....怎麼瘦了?? 哇!效果真好....跟懶人朋友分享一下!!以下操作解說:

1.夾臀 and 收小腹

2.雙手在小腹上(等熟練後雙手可以輕鬆擺放)

3.吸氣(吸飽氣喔!)

4.吐氣(吐至少5秒以上)

5.上面吸吐算一回合,至少做5次

6.每天至少做三(做越多效果越好)

         最後祝大家都輕鬆減肥又健康~